약학 조각글 11-락토핏 vs 비오비타: 유산균 건강기능식품 브랜드별 기능과 복용법 비교

장이 안좋다고 하면 일단 유산균 먹으라고 한다. 뭔가 좋은 균이라는건 아는데 어디에 어떻게 좋은건지, 다 같은 유산균인것같은데 왜이리 상품이 많은지 고민되는데, 이글에선 대표적인 두 브랜드의 차이점과 부작용등에 대해 알아보겠다.
락토핏은 종근당건강의 대표 제품이며 비오비타는 일동제약의 장수 브랜드다.

  약의 핵심 성분 차이
   락토핏(골드 기준): 유산균인 프로바이오틱스와 그 먹이가 되는 프리바이오틱스를 결합한 신바이오틱스 체계다. 주로 락토바실러스 계열의 유산균이 주축을 이룬다.
   비오비타(배배/패밀리 기준): 낙산균과 포자성 유산균을 핵심으로 한다. 일반적인 유산균과 달리 열에 강하고 산소가 없는 환경에서도 살아남는 균주를 사용한다.

  해당 성분이 주는 효과
   락토핏: 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 전반적인 장 건강을 유지한다. 원활한 배변 활동을 돕는 기능이 핵심이다.
   비오비타: 낙산균이 대장 세포의 에너지원이 되는 낙산을 생성하여 장 점막을 보호한다. 소화 불량, 묽은 변, 복부 팽만감 같은 실질적인 장 트러블 개선에 효과적이다.

  해당 성분의 부작용
   두 제품 모두 과다 복용 시 복부 팽만감, 가스 참, 설사, 복통이 발생할 수 있다. 드물게 알레르기 반응이나 피부 발진이 나타날 수 있으며, 면역력이 극도로 저하된 환자의 경우 균혈증 위험이 있으니 주의해야 한다.

  해당 성분이 어떤 원리로 증상을 완화/해결하는지
   락토핏: 유산균이 장내에서 젖산을 생성한다. 장내 환경이 산성화되면 유해균이 살기 힘들어지고 유익균이 살기 좋은 환경이 되어 장 운동이 촉진된다.
   비오비타: 낙산균은 스스로 포자를 형성하여 위산과 담즙산에 파괴되지 않고 대장까지 안전하게 도달한다. 대장에서 낙산을 분출해 장내 염증을 억제하고 장벽 기능을 강화한다.

어떤 상황에 어떤 약을 먹어야 하는지
   평소 장 건강이 나쁘지 않지만 꾸준한 관리가 필요하거나 가성비 좋은 제품을 찾는다면 락토핏을 선택한다.
   평소 배에 가스가 많이 차고 변이 묽거나 장이 민감하여 위산에 강한 균주가 필요하다면 비오비타를 선택한다.

약을 먹을 때의 주의사항
   항생제를 복용 중이라면 유산균의 효과가 떨어질 수 있으므로 최소 2시간 이상의 간격을 두고 복용한다. 유산균은 열에 취약하므로 너무 뜨거운 물과 함께 먹지 않도록 한다. 당뇨가 있는 경우 제품에 포함된 당분 함량을 확인해야 한다.

결론
   락토핏은 보편적인 장 건강 관리에 적합한 신바이오틱스 제품이며, 비오비타는 생존력이 강한 낙산균을 통해 장내 환경을 개선하는 데 특화되어 있다. 본인의 현재 장 상태와 증상에 맞춰 선택하는 것이 바람직하다.

참고 문헌 및 링크
   종근당건강 락토핏 제품 상세 페이지: https://www.ckdhc.com/
   일동제약 비오비타 브랜드 페이지: https://www.biovita.co.kr/